Niacinamid: Wirkung, Dosierung, Kombination

Auf den Punkt

• 4 bis 5 Prozent reichen für fast alles. Höhere Konzentrationen bringen kaum mehr und reizen häufiger.
• Wirkt gegen Unreinheiten, Rötungen, große Poren und Pigmentflecken – und stärkt die Hautbarriere.
• Verträgt sich mit fast allem, auch mit Retinol und Vitamin C. Die alte Warnung vor dieser Kombination gilt als überholt.

Was Niacinamid ist

Eine Form von Vitamin B3. Es greift an mehreren Stellen gleichzeitig an, was es zu einem der vielseitigsten Wirkstoffe in der Hautpflege macht – und zu einem der verträglichsten.

Wogegen es hilft

• Unreinheiten. Wirkt entzündungshemmend und reguliert die Talgproduktion.
• Große Poren. Weniger Talg bedeutet weniger sichtbare Poren. Kleiner werden sie dadurch nicht – wer das verspricht, übertreibt.
• Rötungen. Auch bei Rosacea-Neigung meist gut verträglich.
• Pigmentflecken. Bremst die Weitergabe von Melanin an die oberen Hautschichten.
• Trockenheit. Fördert die Bildung von Ceramiden und stärkt damit die Barriere.

Dosierung

2 bis 5 Prozent sind der sinnvolle Bereich. Produkte mit 10 Prozent oder mehr werben mit der Zahl, nicht mit besserer Wirkung – und führen häufiger zu Rauigkeit und Brennen. Wer empfindlich ist, beginnt bei 2 bis 3 Prozent.

Anwendung

Nach der Reinigung auf die leicht feuchte Haut, vor der Creme. Morgens, abends oder beides – Niacinamid ist nicht lichtempfindlich. Erste Veränderungen zeigen sich meist nach vier bis acht Wochen.

Kombinationen

• Mit Retinol: gut. Niacinamid mildert die Reizung sogar.
• Mit Vitamin C: unproblematisch. Die Warnung stammt aus älteren Versuchen mit hohen Temperaturen und reiner Nikotinsäure, nicht aus der Praxis.
• Mit Säuren: möglich, bei empfindlicher Haut lieber zeitversetzt – Säuren abends, Niacinamid morgens.
• Mit Hyaluronsäure und Ceramiden: ideal.

Wann es nichts bringt

Bei tiefen Falten, Narben und stark ausgeprägter Akne ist Niacinamid eine Ergänzung, keine Lösung. Und wie jeder Wirkstoff braucht es Zeit – nach zwei Wochen ist noch nichts zu sehen.

Passend dazu bei Beautyself in Bochum

• Behandlung bei Akne und unreiner Haut – wenn Pflege allein nicht reicht
• Rötungen und empfindliche Haut – bei anhaltender Rötung
• Behandlung bei Pigmentflecken – gegen Verfärbungen

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