Hormone und Haut: was sie steuern und was hilft

Auf den Punkt

• Vier Hormone bestimmen das meiste: Östrogen (Feuchtigkeit und Kollagen), Progesteron (Talg), Testosteron (Talg und Poren), Cortisol (Entzündung und Barriere).
• Hormonell bedingte Unreinheiten sitzen typischerweise an Kinn, Kieferlinie und Hals – anders als jugendliche Akne auf Stirn und Nase.
• Pflege kann abfedern, aber keine Hormonlage ändern. Bei starken Beschwerden gehört eine ärztliche Abklärung dazu.

Die vier Hauptakteure

• Östrogen hält die Haut feucht und fördert Kollagen. Sinkt es – in den Wechseljahren, nach der Geburt, bei bestimmten Pillenpausen – wird die Haut trockener und dünner.
• Progesteron steigert die Talgproduktion. Daher Unreinheiten in der zweiten Zyklushälfte.
• Testosteron vergrößert Talgdrüsen und Poren. Bei PCOS oft in Kombination mit unregelmäßigem Zyklus.
• Cortisol fördert Entzündungen und schwächt die Barriere – deshalb Unreinheiten und Trockenheit gleichzeitig.

Typische Hautbilder und was hilft

• Hormonelle Unreinheiten. Sanftes chemisches Peeling mit Salicylsäure, Niacinamid gegen die Entzündung. Nicht austrocknen – die Haut produziert sonst mehr Talg.
• Pigmentflecken und Melasma. Häufig in Schwangerschaft oder unter der Pille. Wirksam sind Azelsäure, Vitamin C, Niacinamid – und täglicher Sonnenschutz, ohne den nichts davon hält. Retinoide nur außerhalb von Schwangerschaft und Stillzeit.
• Trockenheit bei sinkendem Östrogen. Reichhaltigere Textur mit Ceramiden, Squalan, Hyaluronsäure. Mildere Reinigung.
• Empfindlichkeit unter Stress. Routine reduzieren, Säuren pausieren.

Was Pflege nicht leistet

Kein Produkt reguliert Hormone. Wenn Unreinheiten tief und schmerzhaft sind, Haarwuchs zunimmt oder der Zyklus unregelmäßig wird, gehört das in ärztliche Hände – Hautarzt oder Gynäkologie. Kosmetik begleitet das, ersetzt es nicht.

Passend dazu bei Beautyself in Bochum

• Hautpflege in den Wechseljahren – wenn der Östrogenspiegel sinkt und die Haut trockener wird
• Behandlung von Pigmentflecken – für hormonell bedingte Hyperpigmentierung und Melasma
• Hautpflege in der Schwangerschaft – sichere Wirkstoffe, wenn sich die Hormonlage schnell ändert

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