Sonnenschutz Teil 3: Produktempfehlungen für Sonnenschutz

Bitte bedenkt IMMER, dass Ihr genug Produkt auftragen müsst, um den vollen Schutz zu haben (2mg/cm² Haut ).

Eine Einwirkzeit von 15-20 min wird empfohlen.

Leider kann man nicht pauschalisieren, wie oft der Sonnenschutz nachgetragen werden sollte, da es immer auf die Stabilität der Filter und auch der Wasserresistenz ankommt.

Gerade aber im Frühling und Sommer, wenn man schwitzt und ggfs. auch baden geht, möchten wir euch anraten, alle zwei Stunden nachzucremen. Wie wir bereits berichtet haben, ist es NICHT der Fall, dass der Sonnenschutz durch Nachcremen höher ist, bzw. ihr länger in der Sonne bleiben könnt, sondern Ihr frischt den Schutz wieder auf. Was sehr wichtig ist! Schon alleine wenn ihr einen SPF habt, der nicht wasserresistent ist.

Achtet immer darauf, dass ihr in eurem Sonnenschutz auch den UVA-Schutz enthalten habt. Falls ihr Fragen zum PPD habt (siehe Teil 2 unserer Reihe), scheut euch nicht, den Hersteller anzuschreiben. Nur dieser weiß genau, wie hoch die Konzentrationen der Inhaltsstoffe sind und kann den PPD genau nennen.

Aber:

Nicht nur eine Sonnencreme trägt zum Schutz bei sondern auch diese Verhaltensweisen:

1. Nicht in die Mittagssonne gehen: Gerade wenn die Sonne am höchsten Himmelsstand ist, kann die Sonne durch einen geringeren Einstrahlwinkel quasi ungehindert auf die Erde treffen.
2. Befasst euch mit eurem Hauttypen. Hierzu findet ihr neben unseren Informationen auch viele Infos im Netz. Somit könnt ihr ungefähr abschätzen, wie lange ihr in der Sonnen sein könnt, ohne Schaden zu erleiden.
3. Schatten vorziehen: Diese Regel ist wohl ziemlich jedem bekannt, aber die wenigstens halten sich daran. Braun könnt ihr auch im Schatten sehr gut werden.
4. Bewölkten Himmel nicht unterschätzen: Insbesondere in Höhenlagen oder am See, am Strand und am Meer, ist die Strahlkraft der Sonne deutlich stärker.
5. Nie vergessen, auch die Augenpartie oder die Ohren und den Scheitel einzucremen. Kleidung bietet zusätzlichen Schutz und auch eine Kopfbedeckung.